Cyklus 3 workshopů Pečuj o sebe, ženo
Ženské zdraví je neodmyslitelně spjato s menstruačním
cyklem, plodností a bříškem. Kolem těchto aspektů se velmi významně točí naše
nálady a zdraví.
V současné době se začíná této problematice věnovat pozornost, jež přináší mnoho skvělých a podporujících poznatků.
Naneštěstí se objevují také omyly, předsudky a informace, jež neodpovídají skutečnosti, takže je velice snadné se v tom nepřeberném množství informací ztratit.
Péče o břicho a pánev je zatím bohužel málo rozšířenou formou sebepéče. Mnoho žen ani neví, že by si mohly samy ulevit od menstruačních bolestí, od tlaku v břiše, špatného trávení a nebo bolesti. Neví, jak pracovat se svými jizvami a mít své bříško ráda.
Proto je zde tento cyklus 3 workshopů s názvem „Pečuj o sebe, ženo“, díky kterému nasaješ plno teoretických, ale zejména praktických informací o této problematice.
Nestačí totiž jen znát teorii, je nutné jít do svého těla a do praxe. Během těchto tří čtvrtečních večerů projdeme nejen cyklické potřeby, ale hlavně praktické techniky, jak o sebe pečovat v každodenním shonu doma.
Co Tě čeká?
Workshopy se konají v Domě Služeb na Senovážném náměstí 232, České Budějovice, třetí patro, číslo dveří 322.
1. večer "Vše se točí kolem Tvého cyklu"
Dne 18. října od 18:30-21:30
- Ukážu Ti, jak se orientovat ve své cykličnosti, jak rozlišovat jednotlivé fáze, a hlavně jak podle nich žít v souladu se sebou.
- Představím Ti šetrné a přirozené formy antikoncepce a menstruačních pomůcek.
- Nabídnu Ti tipy, jak zlepšit své zdraví pomocí stravy, bylinkami, doplňky a podpořit tak svou plodnost a možnost početí.
2. večer "Jak se zastavit a cítit se"
Dne 3. listopadu od 17:30-20:30
- Naladíme se na sebe – jak lze vůbec vnímat sebe samu, své tělo a potřeby - cítíš, že si to zasloužíš?
- Ukážu Ti, jak dýchat, aby to v těle proudilo, aby ses okysličila a cítila své lůno a bříško.
- Naučím Tě uvolňující dechové, pohybové a relaxační techniky, jak se uzemnit a být sama v sobě.
3. večer "Dotkni se svého bříška"
Dne 1. prosince od 17:30-20:30
- Vysvětlím Ti, jak moc je důležité o své bříško pečovat a co vše ovlivňuješ tím, když ho zanedbáváš (bolesti zad, porucha MS cyklu, trávení atd.)
- Zkoukneme Tvé bříško, abychom zjistily, co přesně potřebuje to Tvé k tomu, aby bylo funkční a v pořádku.
- Naučím Tě, jak prakticky pečovat o své bříško formou automasáže, zahříváním, podvazováním, ošetřením jizev apod.
Doporučuji Ti absolvovat všechny 3 večery, workshopy na sebe navazují, informace se prolínají a dohromady dají kompaktní celek.
Nejde o klasické přednášky, ale spíše o interaktivní workshopy, kdy se zapojíš i Ty, kdy se můžeš na cokoliv ptát a sdílet a budeš vyslechnuta bez odsuzování. Vyzkoušíš si praktiky, které Tě osloví v péči o sebe a své bříško. Součástí každého večera je i mnou vedená meditace k danému tématu.
Kapacita jednoho večera je omezena na 10 žen + já. V případě velkého zájmu jsem ochotna vypsat ještě další termíny.
Workshop je pro Tebe, pokud
- se chceš věnovat svému menstruačnímu cyklu.
- Tě zajímá Tvé zdraví a plodnost.
- potřebuješ své tělo podpořit přirozenou cestou.
- se chceš zastavit a trochu si oddechnout a načerpat ženskou energii.
- toužíš poznat, jak rozvolnit své ztuhlé tělo v každodenním životě.
- nevíš, jak se emočně zklidnit a cítit samu sebe.
- chceš vědět, jak opečovat své bříško a jizvy.
- jsi ochotna jít dovnitř sebe a podívat se nejen na fyzické obtíže, ale také na svou bolavou duši.
