Péče v těhotenství a po porodu
Narození dítěte je velkým milníkem v životě ženy i muže. Z párů se stává rodina, někdy i mnohačetná. A každým dalším porodem se znovu a znovu žena stává matkou a muž otcem, prvorozené dítě sourozencem.
Tato doba přináší radosti i strasti. Čekáš miminko a nevíš, jak se připravit? Těšíš se, ale zároveň bojíš, abys to zvládla? Jsi plná paniky, že nezvládneš očekávání být dokonalou matkou?
Co si můžeš dopřát během těhotenství?
Masáže si můžeš dopřát po ukončení prvního trimestru těhotenství.
Těhotenská masáž
Masáž má blahodárné uvolňující účinky nejen na tělo, ale také na mysl. A v těhotenství to platí dvojnásob.
Co Tě čeká?
- Vybereme spolu olejíček, který Ti bude příjemný a pohladí Tvé smysly.
- Promasíruji celé Tvé tělo. Masáž probíhá v leže na zádech a na boku, ale v případě potřeby je možné polohu upravit tak, abys měla maximální pohodlí.
- Uvolníš se.
- Díky doteku se lépe spojíš s miminkem a užijete si společnou chvilku.
- Domů dostaneš individuálně namíchaný olejíček, kterým si budeš moct doma opečovávat bříško, aby pokožka zůstala elastická a co nejdéle bez strií.
Délka trvání
cca 100 minut
(80-90minut masáže + 20 minut sdílení a doporučení)
Cena masáže
1 500 Kč


Těhotenská rebozo masáž
Rebozo masáž je prováděna s pomocí pevného šátku – reboza. Probíhá v pohodlném oblečení vleže na zádech.
- Krok za krokem postupně v šátcích houpu a kolíbám všemi částmi Tvého těla a využívám při tom Tvou váhu.
- Masáž pomáhá připravit se na porod.
- Zklidní Tě a dodá pocit lehkosti.
- Pomáhá při otocích nohou, bolestech hlavy, šíje a bedrech.
- Uvolňuje SI skloubení a pánev.
- Prohlubuje dech a přináší uvolnění, což může vytvořit větší prostor pro miminko.
- Naladíš se na své miminko a na porod.
Délka trvání
cca 60 minut
Cena rebozo masáže
1 100 Kč
Sestavení porodního plánu
Porodní plán je podstatným prvkem Tvého porodu. Zajistí, aby vše bylo dle Tvého přání a rozhodnutí. Protože na Tobě záleží.
- Sestavíme spolu Tvůj porodní plán, který bude šitý Tobě na míru a bude odrážet Tvé potřeby a touhy.
- Můžeš mluvit o svých obavách a přáních beze strachu.
- Můžeš se mě ptát, na co budeš potřebovat.
- Díky porodnímu plánu se vyhneš zdlouhavému vysvětlování svých přání během porodu.
- Sepsáním porodního plánu si utřídíš myšlenky a uvolníš se.
Cena sestavení porodního plánu
700 Kč (setkání je možné i online formou)

Co si můžeš dopřát po porodu?

Porodem to teprve začíná...
Dříve se o ženu po porodu staraly ženy z rodiny. Šestinedělí bylo posvátnou dobou klidu. Každá žena má právo zažít krásné šestinedělí, kdy bude pouze s miminkem a nebude se muset starat o nic jiného. Zároveň si může dopřát péči o sebe, jelikož dokázala něco neuvěřitelného. Odnosit a porodit dítě.
Tvým jediným úkolem je zamilovat se do svého miminka a sžít se s ním 🙂 To za Tebe nikdo neudělá.
Jako poporodní dula mohu
- utěšit Tě, pokud nebudeš vědět kudy kam,
- podpořit Tě v mateřství,
- pohladit Tvé tělo i duši,
- vyslechnout Tě bez posuzování,
- poradit s péčí o miminko,
- opečovat Tvá porodní zranění,
- pomoct s domácností.
Mohu Tě opečovat i během těhotenství a společně můžeme vytvořit plán na poporodní období, aby ses se pak mohla plně soustředit na miminko. Vše je na domluvě.
Co mé služby konkrétně zahrnují?

Emocionální podpora
- Vyslechnu si Tvůj příběh a sdílení bez hodnocení a odsuzování. Můžeš se mi svěřit s čímkoliv, co Tě trápí.
- Podpořím Tě v Tvých mateřských kompetencích.
- V případě potřeby Ti předám kontakt na odborníky.
- Můžeme spolu sestavit poporodní plán, aby se snížil ten chaos kolem.

Poporodní režim
- Projdeme spolu tipy na stravování po porodu, jaké potřebuješ vitamíny a minerály, aby Tvé tělo a miminko nestrádalo. Zároveň Ti vysvětlím, čemu se raději vyhnout
- Doporučím Ti bylinky, jež jsou po porodu velmi prospěšné.
- Naučím Tě dýchat a ukážu Ti, jak a kdy můžeš po porodu začít se cvičením.

Podpora v kojení
- Ukážu Ti, jak s miminkem během kojení manipulovat.
- Společně najdeme takovou kojící polohu, která bude vyhovovat Tobě i miminku.
- V případě potíží s kojením spolu můžeme problém řešit.

Péče o miminko
- Naučím Tě, jak s miminkem manipulovat.
- Navrhnu Ti možnosti nošení a tipy na uspávání.
-
Ukážu Ti, jak s miminkem komunikovat.
-
Podpoříme kontaktní rodičovství.

Péče bříško a jizvy
- Namasíruji Tvé bříško bylinným měšcem, protože si po porodu zasloužíš tu nejlepší možnou péči.
- Ukážu Ti, jak pracovat se svým pánevním dnem.
-
Ošetřím Tvou diastázu.
-
Dám Ti bylinky na poporodní hojení.
-
Ukážu Ti, jak své bříško vázat, aby se dobře stáhlo.
-
Po skončení šestinedělí je dobré začít s bylinnou napářkou, aby se děloha dočistila. Více o napářce ZDE.
Speciální péče o císařovny (ženy po císařském řezu)
Masáž jizvy a ricinový zábal

- Jemně promasíruji oblast okolo jizvy, abys ji znovu cítila.
- Ošetřím samotnou jizvu, abys s ní navázala kontakt a prožila všechno, co se s ní pojí.
-
Na jizvu dáme zábal z ricinového oleje, aby se jizva více zatáhla a zaléčila.
- Dostaneš domů lahvičku ricinového oleje, abys v péči o jizvu mohla pokračovat sama doma.

Plodnost po porodu
- Vysvětlím Ti, jak je to s neplodností po porodu.
- Navrhnu Ti možné způsoby ochrany proti dalšímu početí.
-
Společně tělo podpoříme, aby se Ti vrátil cyklus a plodnost.

Uzavření šestinedělí
- Vysvětlím Ti, jaká další péče je po šestinedělí vhodná a jak postupovat dále, abys byla co nejdříve fit a ve své síle.
- Namasíruji Tě formou Pravka masáže. Více informací o ní ZDE.
-
Mohu Tě provést rituálem uzavření kostí.

Péče o domácnost
- Pomohu Ti s drobnějším nákupem či úklidem.
- Uvařím pro Tebe něco výživného a zároveň lehkého.
-
Mohu pohlídat a zabavit staršího sourozence.
-
Vyvenčím Tvého mazlíčka.
Ceny
Seznamovací schůzka – zdarma online nebo osobně (30 minut)
Poporodní návštěva/péče – 700,-/hodina – vypsané formy služeb lze kombinovat, vždy záleží na čase, který u Tebe strávím.
Zvýhodněné balíčky (1 schůzka = 90 minut)
- 3 schůzky – 2.800,- (ušetříte 350,-)
- 5 schůzek – 4.750,- (ušetříte 500,-)
- 7 schůzek – 6.650,- (ušetříte 700,-)
- 10 schůzek – 9.600,- (ušetříte 900,-)
Doplňkové služby (cena se připočítává k základní hodinové sazbě.)
- bylinný měšec k péči o bříško – 300,-
- ricinový zábal na jizvu po císařském řezu – 400,-
- sestavení poporodního plánu – 300,-
Samostatně účtované služby (Při těchto službách již neplatíte hodinovou sazbu.):
- poporodní rituál/rituál zavírání kostí – 3 800,- / cca 3-4 hodiny
- Masáž Pravka – 1 500 Kč / 90minutová masáž
- půjčovné rebozo šátku – 300,-/měsíc (plus vratná záloha)