Vaginální napářka lůna je skvělou příležitostí, jak začít léčit sebe a své lůno. V článku se dozvíš, jak si ji sama připravit doma snadno a rychle.
Bylinná napářka je pokladem pro každé lůno.
Bylinná napářka představuje chvilku odpočinku, který věnuješ sama sobě. Zastavíš a dovolíš si vypnout.
Tato tradice se používá již mnoho staletí. Spojuje v sobě účinky bylin a páry. Tuto péči si můžeš dopřát sama doma nebo si ji dopřát u nějaké ženy.
Přiblížím Ti, jak si sama snadno a rychle udělat napářku doma, na co si dát pozor a na co se naopak zaměřit.
Proč se napařovat? Jaké má napářka přínosy?
- Prohřeješ, zvlhčíš a uvolníš pánevní dno.
- Prokrvíš oblast lůna, což může vést k silnějšímu prožitku při milování.
- Očistíš dělohu a odstraníš toxiny z těla.
- Zmírní se PM syndrom a bolest během menstruace.
- Budeš mít zdravé poševní prostředí bez zápachu.
- Strávíš příjemný čas jen sama se sebou v napojení na svou pánev.
- Pomůže Ti to začít vnímat své tělo a mít ho ráda.
Kdy se napařovat?
- Pokud jsi zdravá.
- Pokud chceš otěhotnět, doporučuje se napařovat před ovulací a hlavně ne po milování (horko by mohlo zničit spermie).
- Obecně se doporučuje dopřát si napářku PŘED menstruací, kdy tělo uvolní a připraví na menstruaci. Doporučuji tak 2x před začátkem krvácení.
- Dále je skvělé napařovat se PO menstruaci, kdy už nekrvácíš. Napářkou v tomto období se dočistíš a mohou z Tebe ještě odcházet čistky, což je velice prospěšné! Klidně zase 2x – 3x.
- Napařovat lze i když máš nitroděložní tělísko. (Pouze se zkracuje doba napařování).
Kdy se nenapařovat?
- Pokud trpíš gynekologickým zánětem nebo mykózou, která je provázena svěděním. V takové situaci to prosím konzultuj se svým lékařem. Stejná situace je i u endometriózy 🙂
- Pokud JSI těhotná nebo si myslíš, že jsi. (V těhotenství se napařuje až od ukončeného 38. týdne těhotenství, do té doby ne! )
- PŘI menstruaci (sliznice je v té době zranitelnější a náchylnější na infekce).
- Pokud chceš otěhotnět, tak ne po sexu.
- Opatrná buď také při silných hemeroidech nebo při horečce.
Co k tomu potřebuješ? Byliny.
Bylinky tvoří základ bylinné napářky. Máš několik variant, jak si je sehnat.
- Koupíš si hotovou směs určenou přímo na napářku. Lze si vybrat z několika variant od různých výrobců, např. od Maluny.
- Necháš si namíchat vlastní směs přímo pro sebe a své potřeby. (Mohu Ti je namíchat :) )
- Pokusíš se bylinky namíchat sama dle svých zkušeností a intuice.
Pokud si budeš míchat sama, musíš být velice opatrná, abys měla směs vyváženou.
Nic nemůžeš zkazit, když do směsi dáš růži, heřmánek, měsíček, ibišek, břízu, kopřivu, sedmikrásky, levanduli, rozmarýn...
Obzvláště opatrná buď s použitím kontryhelu. Kontryhel je sice ženská bylinka, ale je velice silná a velice nadužívaná.
Může způsobovat anovulační cykly, pokud se bere před ovulací, no a když neměříte bazální teplotu, nevíte, kdy ovulujete, je to jen odhad (bolesti podbřišku mohou být doprovodným symptomem, ale ovulace klidně může přijít až týden po těchto bolestech), proto prosím opatrně. Doporučuje se, aby kontryhel obsahoval maximálně 10 % směs
Na čem napařovat?
Napařovat lze také několika způsoby.
Nejideálnější je pořídit vhodnou napařovací stoličku. Tvůj muž Ti může nějakou vyrobit nebo si můžeš koupit židličku hotovou.
Pokud nemáš napářku a nechce se Ti ji hned kupovat, můžeš si dřepnout nad hrnec, ale musíš být velice opatrná! Směs musí být již chladnější a napařování je kratší dobu. Také si musíš dát pozor, aby ses nespálila o hranu hrnce.
A jak to připravit?
Pokud máš stoličku i bylinky, pak už jen dáš do 3litrového hrnce vařit vodu. Když je voda na bodu varu, přidáš bylinky a ty necháš alespoň 10 minut pod pokličkou vařit.
Směs by měla jen lehce probublávat. Pak hrnec vypneš a počkáš dalších 10 minut, aby se byliny vyluhovaly. No a pak už jen zkoušíš a čekáš na tu správnou teplotu pro své lůno.
Jdeme na to... Udělej si pohodlí.
Udělej si intimní atmosféru, zapal si svíčky, pusť si příjemnou hudbu a usaď se na napářku, přičemž se zabalíš do deky tak, abys byla celá zakrytá (včetně nohou).
Pokud to pálí, nech ještě byliny pár minut zchladnout.
Ze začátku se napařuj maximálně 12 minut, poté můžeš po minutě přidávat 🙂
Nalaď se na sebe.
V první řadě je potřeba se uvolnit. Pěkně se prodýchej, přičemž vydechuješ delší dobu než nadechuješ. Představ si, jak z Tebe odchází nahromaděný stres. Uvědom si, kde v těle je stres a pusť ho.
Soustřeď se na svou pánev, která se s každým nádechem rozvine a nasaje energii z bylin a s každým výdechem se zavije jako poupě. Polož si jednu ruku na srdce a druhou do klína a dýchej.
Nejsi si jistá, že si dokážeš doma připravit klidnou atmosféru a dostatečně se uvolnit?
Dopřej si tuto péči u mě. Kromě samotné napářky Tě také prohřeji a opečuji.
Účinek napářky se umocňuje, pokud máš pak ještě čas na další péči. Mrkni na mou nabídku ZDE.
